Lợi ích tuyệt vời mà massage chân mang lại cho sức khỏe

massage-co-loi-gi-cho-suc-khoe-1

Vai trò của đôi chân khá quan trọng. Việc massage chân không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà nó còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh tránh được bệnh tật. Vậy nên việc dành thời gian để massge chân mỗi ngày là điều rất cần thiết.

Nếu bạn muốn biết những lợi ích mà massage chân mang lại cho sức khỏe là gì thì hãy theo dõi bài viết dưới đây của sitethammyvien.com nhé!

Massage chân giúp cải thiện lưu thông máu

Với công việc hiện nay của dân văn phòng thường ngồi thời gian dài trong văn phòng, cơ thể ít khi vận động từ đó khiến giảm lưu thông máu. Việc massage chân là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi cho da. Khi máu lưu thông tốt sẽ khiến làn da thêm tươi tắn.

massage-co-loi-gi-cho-suc-khoe-1

Vì thế mà việc bạn giành thời gian từ 10-20 phút hàng ngày trước khi đi ngủ thược hiện massage chân sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu ở chi dưới. Thực hiện phương pháp này rất tốt với mọi người đặc biệt những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Massage chân hỗ trợ vấn đề tiêu hóa

Việc bạn thực hiện massage phần gót và mu bàn chân khiến cho vấn đề tiêu hóa của bạn được cải thiện và tăng cường sức khỏe cho đường ruột.

Khi tiêu hóa tốt sẽ khiến cho cơ thể tống khứ được những chất thải độc ra khỏi cơ thể và hạn chế tối đa được lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Massage chân giúp giảm hiệu quả chứng đau đầu

Chắc chắn rằng bạn đang cảm thấy vô lý vì tại sao massage chân lại giảm được những triệu chứng đau đầu, đâu nửa đầu. Thế nhưng thực chất massage chân có thể giảm được những triệu chứng đó.

Bởi vì dưới gan lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, khi bạn massage chân sẽ giúp làm dịu những dây thần kinh não và từ đó sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa những triệu chứng đâu đầu.

massage-co-loi-gi-cho-suc-khoe-2

Massage chân giúp giảm huyết áp

Hiện nay thì huyết áp cao là một trong những căn bệnh phổ biến đối với mọi người. Nguyên nhân căn bệnh này là do căng thẳng và có chế độ ăn uống nghỉ ngơi không lành mạnh. Và cũng có một số trường hợp bệnh phát sinh không phải do những nguyên nhân cụ thể và được coi là yếu tố di truyền.

Một nghiên cứu cho rằng việc bạn thực hiện việc massage chân 10 phút  trong 3 lần/ tuần sẽ khiến cải thiện tâm trạng lo âu và giúp giảm huyết áp hiệu quả. Vậy thì tại sao bạn không thực hiện massage chân?

Massage chân giúp ngủ ngon giấc hơn

Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tăng cân hiệu quả và an toàn, giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn mà nó còn rất có lơi cho làn da của bạn.

Khi bạn giành thời gian massage chân trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, hạn chế tối đa tình trạng mất ngủ. Và hơn nữa việc ngủ đủ giấc cũng là một trong những cách giúp bạn hạn chế tình trạng tích mỡ bụng.

massage-co-loi-gi-cho-suc-khoe-4

Massage chân giúp giảm triệu chứng của tiền mãn kinh

Những cảm giác bất mãn, buồn bã, khó chịu , lo âu, căng thẳng là những triệu chứng phổ biến trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Những cảm giác đó sẽ được giảm bớt nhờ việc massage chân hàng ngày. Bởi vì khi massage cơ thể sẽ kích thích sản sinh andophin giúp cải thiện hiệu quả tâm trạng của bạn khiến tâm trạng tốt hơn và vui vẻ hơn.

Massage chân giảm sưng phù ở phụ nữ mang thai

Sưng phù, phù nề là hiện tượng sung do ứ đọng nước ở bàn chân rất phổ biến của chị em phụ nữ khi mang thai và chủ yếu vào ba tháng cuối cùng của quá trình mang thai.

massage-co-loi-gi-cho-suc-khoe-5

Nếu bạn chịu khó massage bàn chân kết hợp với chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý của bà bầu thì tình trạng sưng phù này sẽ được cải thiện đáng kể.

>>Xem thêm: Có nên chăm sóc da mặt khi mang thai không

Qua những chia sẻ trên của chúng tôi chắc chắn bạn đã thấy được việc massage chân hoàn toàn có lợi cho sức khỏe không chỉ những người bình thường mà còn rất hữu dụng đối với các bà bầu. Vì thế bạn hãy massage chân thường xuyên nhé để mang lại sức khỏe tốt nhất cho bản thân.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *